Amphora Marcar um mergulho eficiente

Este manual é uma verdadeira ferramenta pedagógica, cobrindo tudo o que precisa de saber para progredir tecnicamente em rastejamento. Melhorará graças a um curso progressivo em 11 etapas e numerosos exercícios. Ao longo deste livro, Matthieu Chadeville propõe soluções adaptadas a si, qualquer que seja o seu nível e idade.Muito pragmático, este guia acompanha-o passo a passo dando respostas concretas a todas as questões que surgem da prática regular do crawl. Quer seja um principiante ou um nadador experiente, não deixe que os erros técnicos o atrasem mais!